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コロナウイルス対策番外編「免疫力アップに役立つ自宅でできる方法」

免疫力アップには外せない運動法

今日はコロナウイルス対策連載の番外編として、私たちがいつもわごいち会員さんに口を酸っぱくしてお伝えしている「免疫力アップに役立つ自宅でできる方法」のいくつかをお伝えしようと思います。

 

 

免疫力アップに役立つ自宅でできる方法5か条

 

◆免疫力アップに役立つ自宅でできる方法5か条◆

一.砂糖と油分を控える

一.寝る前10回ハート呼吸法

一.1日1回水シャワー

一.発酵食品は、味噌、漬物、梅干で

一.しゃがんで床拭きでおなかを鍛える

 

 一つ一つに免疫力アップにつながる理由があります。普段の生活の中で、内臓がしっかり働ける状態にしていくことが大事になります。是非参考にしていただければと思います。

 

 

目指すは温かいおなか

そっとおなかに手を当ててみて下さい。

 

あなたのおなかは温かいですか?

張って硬くはいませんか?

仰向けに寝てもおなかがぽっこり出ていませんか?

 

やっぱり大事なのはおなかです。コロナウイルスのこの時期に、改めて私たちのおなかに備わる免疫力について考え直す機会にしましょう。

(わごいちのハラ揉みで免疫力を高めたいという人は単発施術コースをご検討ください。)

 

 

井上紙鳶