著書紹介

三宅弘晃の著書2冊

わごいち院長三宅がこれまでに書いた書籍を紹介します。『1日3分で長引く不調が改善!「おなか白湯もみ」健康法』(株式会社ワニ・プラス)と『「おなか美人」ダイエット』(中経出版)の2冊です。


「おなか白湯もみ」健康法

お白湯を飲んで→おなかをもむだけ「長生きできるおなか」を手に入れましょう!

本書では自分でできる「おなか白湯もみ」を紹介しています。誰でもすぐに取り組める簡単で画期的なセルフケア方法です。

 

ズバリ見どころは、腸だけではなく腎臓・胃・胆のう・膀胱までとおなかの中のほとんどの内臓を自分で簡単にもめること!

手の形から手を置く位置まで、丁寧に写真付きで解説されています。


スタッフ池田のイチオシは、「1日3分で効果を実感できる」というところ。


著者が自らズボラ宣言して作った健康法というだけあって、飽き性の私も3分でできて手順も覚えやすいお陰で毎日続けられています。

それでいて本当に変化を実感するから驚きなのです…。私の場合、「おなか白湯もみ」をはじめて数日でお通じがスルンッと出るようになりました!


「私も三日坊主で」と言う人にこそおすすめの本書です。


開業当初からゴッドハンド整体師としてメディアに取り上げられ、腸セラピーブームの火付け役となった著者三宅弘晃が、自分で自分のおなかを元気にできる「おなか白湯もみ」を余すところなく大公開。

 

第1章 「おなか白湯もみ」で目指すからだ作り

第2章 【図解】「おなか白湯もみ」のやり方

第3章 「おなか白湯もみ」の〈5つの反応〉と〈5つの効果〉

第4章 毎日続けるための「おなか白湯もみ」Q&A

第5章 ガンコなおなかに効く!とっておきの方法

(目次一部抜粋)

 

腎臓・胃・胆のう・大腸・小腸・膀胱のもみ方の動画(QRコード)付き書籍で痒い所に手が届く一冊です。

 


『1日3分で長引く不調が改善!「おなか白湯もみ」健康法』(株式会社ワニ・プラス)は全国書店にて販売中です。是非お近くの書店でご注文下さい!


「おなか美人」ダイエット

おなかが凹(へこ)めば体が変わる体が変われば心が輝く

実は…本書はダイエ ット本でもなくエクササイズ本でもありません。 

 

一見するとイラストのカワイイ表紙で院長先生が書いたと思えない本ですが、本書を読み込めば読み込むほど、麗しい美ボディになる秘密が隠れています。ここが見どころ!

 

「美しい体と健康な体は切っても切れない関係」と著者は言います。整体という健康を扱う仕事ですが、実はモデル指導など美容方面での実績もある院長先生。その独自の美容メソッドの全貌を本書では大公開しています。

 

スタッフ池田のイチオシは、「ぽっこりおなかの真の原因は脂肪だけじゃない」というお話と「きついブラジャーをしている方が垂れ乳になる」というお話。美容雑誌を読みあさろうが載っていません。

私は常識がひっくり返りましたが、その真実を知ったお陰でボディラインが変わりました。これは本物です!

      

タイプ別診断で自分にぴったりのエクササイズも紹介されている他、「ゆらぎのハート呼吸法」や目からウロコの「わごいち講座」など腸セラピーブームを作った著者三宅弘晃の独自メソッドを盛りだくさんに公開。

 

★解説 そのぽっこりは脂肪じゃないかも!?

★解説 警告!ひそかに胃下垂進行中!!

★解説 下腹を凹めるなら、まずは内ももから対策を!

★解説 ぽっこりおなかは大腰筋が弱った末期症状

★解説 「おなか美人」への鍵は、ろっ骨矯正から

(目次一部抜粋)

 

おなかの内側からキレイにしていく。おなかを中心に体全体をキレイにしていく。実は良く知らない自分のおなかのことを深く知って「おなか美人」になろう!という本書です。

 

『「おなか美人」ダイエット』(中経出版)は古い本ですので、アマゾンの中古品でお探し下さい!

 


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