睡眠力講座

あなたはよく眠れていますか。深く眠れていますか。寝起きは軽くさわやかですか。

睡眠はわたしたちの生活の3分の1を占めます。どうしてそんなに多くの時間私たちは眠る必要があるのでしょう。眠りなんて無駄な時間だから無くなってしまえばいいのでしょうか。

仕事の忙しさや人間関係からのストレスで、私たち現代人の睡眠はどんどん短く、そして浅くなっています。これが健康にどんな影響を与えているがご存じですか。睡眠不足がどんな不調や病気を引き起こしているでしょうか？

この教室では最新の睡眠学でさえ語られない「睡眠の真実」についてお話します。そして講師20年以上の内臓整体の経験から見出した「本当の睡眠のとり方」について皆さんにお伝えします。

本当の睡眠を取ることで、日中の身体の動きと心の働きが大きく向上することを、きっと実感できると思います。

睡眠は無駄な時間ではないのです。睡眠にもっと大事に向き合いたい。睡眠を味方につけましょう。

※決定したものから随時お知らせしていきます。

日時：2023年2月9日（木）19：00－21：00

場所：東京吉祥寺　イノサンク　（←地図クリック）

会費：6,000円（税込）

会費に含まれるもの：セミナー参加費、料理代、ワンドリンク代

当日のスケジュール（予定）

・18：30～受付開始

・19：00～第1部　＜睡眠とおなかのお話＞

・20：00～第2部　お食事を楽しみながら質疑応答、なんでも三宅に相談タイム

・21：00　終了

この講座の特徴

①内臓から見える睡眠の本当の意味、取り方を学ぶ

現在の睡眠学は主に「脳の休息」に関心が偏っていますが、本当は睡眠は脳だけではなく、内臓や筋肉の休息や修復も行っているのです。それをわかっている専門家はほとんどいないので、皆さんの睡眠を間違った方向へ誘導しています。だから不眠で悩む人、睡眠薬を手放せない人が数多くいるのです。

睡眠は身体全体の休息と修復を行っています。そのメカニズムを知ると「身体の働きの神秘」に驚き、感動を覚えるはずです。そのような本当の睡眠メカニズムへの理解をし実践することが、不眠や不調の改善、がんなどの病気予防に最も大切なことと言えます。

内臓を揉み続けて20年を超えた三宅だからこそ見えてきた睡眠の本質、その奥に広がる身体の神秘について惜しみなくお伝えします。

②本物の食に出会う

会場となるカフェイノサンクさんは知る人ぞ知るお店。というのは全国の食業界の第一人者たちが集う「食の学校」の古参メンバーであるオーナーさんの手料理をいただけるのです。

「食の学校」は約30年前から一貫しておいしくて安全な食文化を守るために、全国各地の生産者や流通者が手を取り、教えあい学びあいながら日本の食を守り続けている団体。イノサンクさんもその一員として料理教室とカフェをされ、本物の食材を使った妥協のないお料理を提供されているのです。

今回はお話がメインなのでフルコースとはいきませんが、他ではなかなか体験できない本物の食に触れてみてください。