「おなか美人」ダイエット
この本は「字をたくさん読むのは苦手」という人にピッタリの一冊です。世の中には数多くのダイエット本がありますが、この本は「おなかからやせる」方法を徹底解説しています。イラスト中心で読みやすいですが、実は内容は深いです。
食事制限ではなく簡単なエクササイズでおなか痩せする
ダイエットと言えば厳しい食事制限やハードな筋トレを思い浮かべる人も多いかもしれませんが、それ以外にもやり方は色々あります。もっと簡単にできる方法もあります。
本書では、日常生活の合間にできるエクササイズや呼吸法、あるいは下着選びの注意点など、誰にでもできる実用的なメソッドをまとめています。
またおなか痩せの為には、「ぽっこりおなか」の原因さがしが重要です。多くの人は「ぜい肉」だけが原因と思っていますが、人により、その原因がガスであったり、内臓下垂であったりします。大事なことは自分の原因に合わせた取り組みをすることです。
本書はまずおなかまずは自分のぽっこりの原因を知る。それから、その原因に合わせた対策（呼吸法やエクササイズ）を行っていく。そういう内容になっています。
すっきりおなかを目指し、あなたに合う方法を見つけてください。
著者 三宅弘晃
※本書は絶版となっており、書店で買うことはできません。各地の古書店、あるいはメルカリやアマゾン、楽天などネットの中古本などでお探しくださいませ。