最強の睡眠力

「著者より一言」

本書は不眠に悩む人はもちろん、良く眠れているという人にも是非読んで欲しい一冊です。というのは、よく眠っているつもりでも睡眠が足りなくて、隠れ不調に陥っている人が多いからです。

著者三宅弘晃の整体経験から分かったことは、睡眠不足が筋肉、肝臓、腎臓を特に硬くし、働きを低下させていることです。

筋肉が硬くなると、腰痛や肩こりになるだけでなく、冷え性や関節痛を生みます。肝臓が硬くなると身体の熱っぽさや重だるさを生みます。腎臓が硬くなると顔色・肌つやが悪くなり、年齢以上の老化を早めます。

他にもいろいろあるのですが、現代人は総じて睡眠不足、あるいは睡眠の質が低下しています。約20年、内臓をはじめとして全身の筋肉や骨格を整え続けている著者だからこそ見えてくる「睡眠不足問題」。よりエネルギッシュにそしてより創造的に暮らしたいという方ならどなたにも一読の価値があります。

このページでは本書をお買い求めの皆さまへ、読者特典として、第3章の＜お白湯おなか温めマッサージ＞のやり方の動画を贈ります。本書での図解解説と共にこれらの動画を活用いただくことで、より一層の効果を引き出せることと思いますので、どうぞご活用ください。